预防胜于治疗，特别是乳癌，不少个案是由患者自己发现乳房出现异常情况而求医确诊; 因此，自我检测乳房是预防乳癌来袭的一个重要契机。
以下是自我检测乳癌的程序：
1.检测日期
每月同一日或月经来潮后约一星期
2.观察‧比较
站立在镜前，双手下垂，目测外观是否有皮肤凹陷或凸起，比较形状及轮廓与之前有没有明显不同，有没有出血或分泌物。
3.触检‧按压
右手高举放在后脑枕位置，左手以三手指轻按右侧乳房，打小圆圈或上下按压的手势，以触觉感受乳房有没有肿胀或硬块，然后高举左手，以右手手指按左侧乳房作同样检查。
完成两边乳房按压后，再以右手两指轻轻挤压左边乳头，留意是否有分泌物或出血，完成后再换手作同样检查。 最后，再以两手交叉按压锁骨上下及腋下，触摸有否硬块及不寻常情况。
乳癌常见的症状：
1.乳房出现硬块
2.出血或有分泌物
3.乳房的大小、形状有改变
4.乳房皮肤或乳头出现病变（例如变厚、变红、肤色变深、内陷或起皱如“橙皮”）
5.搔痒、疼痛或出现皮疹
6.腋下有硬块
*检查完毕，若有任何怀疑或不安，千万不要拖延，立即找专科医生作详细检查。