事实上所有女性都面对罹患乳癌的风险。虽然，乳癌的真正成因至今尚未明，然而，及早了解那些风险因素，我们便可尽量避免，以降低患病机会。而这些因素，往往与我们的生活习惯息息相关。
相关生活习惯：
1.缺乏运动
2.过重或肥胖
3.生活承受高度的精神压力
4.从未生育式喂哺母乳
其他因素：
1.年龄增长
2.较早出现月经（11岁之前）或较迟收经（55岁之后）
3.曾患过乳癌、卵巢癌、良性乳房疾病（例如：非典型乳腺增生）或乳小叶原位癌
4.基因突变或家族史（乳癌、卵巢癌、前列腺癌或胰脏癌）
5.接受荷尔蒙补充剂的治疗
*如有上述因素，并非代表一定会有乳癌，只是患上乳癌的风险比其他人高，更应关注乳房健康。
怎样减低风险，保护自己？
1.适量运动：每星期最少3-4小时
2.控制体重：避免过重或肥胖
3.学习纾减压力：压力可以打乱身体的荷尔蒙分泌，学习放松及积极正面，如感到压力过大，应主动寻求协助
4.少喝酒：有研究指出，减少喝酒可降低罹患乳癌的机会
5.吃得健康：少吃动物性饱和脂肪，多吃含抗氧化功能、维生素C、维生素E和胡萝卜素等食物，如蓝莓、布冧、草莓、芥兰、菠菜、西兰花和红椒等，有助抵抗自由基